Tloušťka (nadváha nebo obezita) souvisí s obsahem tělesného tuku a s jeho rozložením. Přesné měření je obtížné, proto se používá řada náhradních parametrů, které je možno určit snáze. Jsou nejčastěji založeny na poměru mezi váhou a výškou.
BMI – Body mass index
Docela dobrý odhad tloušťky člověka je tzv. Body mass index, který se vypočte jako váha dělená druhou mocninou výšky v metrech. Získá se tím číslo, které slouží pro orientaci takto:
BMI méně než 18,5: podváha, vysoké zdravotní riziko
BMI 18,5 – 24,9: normální
BMI 25,0 – 29,9: nadváha, nízké zdravotní riziko
BMI 30,0 – 34,9: obezita 1. stupně, zvýšené riziko
BMI 35,0 – 39,9: obezita 2. stupně (závažná), vysoké riziko
BMI 40,0 a více: obezita 3. stupně (těžká), velmi vysoké riziko
Body mass index je jen orientační údaj, protože nezohledňuje stavbu těla, váhu kostní hmoty a svalovou hmotu.
Výpočet BMI – Body mass index kalkulačka
[overweight-calculator]
Index WHR (objem pasu)
Index založený na jednoduchém měření hodnoty obvodu pasu a obvodu boků.
WHR je číselný poměr obvodu břicha (na úrovni pupíku) dělený obvodem boků v nejširším místě.
U mužů se za rizikovou hodnotu považuje 0,95 a vyšší, u žen 0,80 a vyšší.
U žen se ale může vyskytovat jiný typ obezity — široké hýždě a stehna, pak naopak vycházejí hodnoty nižší než 0,70, které je nutno pak považovat také za rizikové.
Výška – 100
Nejstarším pravidlem (a nejméně přesným) je to, že „správná“ váha by měla mít hodnotu výšky (v cm) mínus 100. Tedy 180centimetrový člověk by měl vážit nejvýše 80 kg. Pravidlo sice jednoduché, ale mnohem méně vypovídající než BMI, a tak ho zde uvádíme více-méně pro úplnost.
